Cette technique est une voie intense et efficace pour dégager le corps et l’esprit de nos vieilles habitudes corps/mental.
Elle se pratique debout yeux clos ou allongé selon les cas.
On recherche sa vibration intérieure à l’aide de position précise.
Ensuite nous amplifions cette vibration dans tout le corps en la laissant s’exprimer sans aucune retenue.
La respiration est profonde, rapide, intense, sans rythme.
On reste concentré sur son expiration en demeurant le témoin de l’expérience.
En pratiquant cette technique vigoureuse notre centre se déplace vers le coeur, il y a alors catharsis, c’est-à-dire une libération affective qui va alléger le centre coeur et par conséquent le corps.
Cette méditation active qui facilite le déblocage du corps permettra un accroissement de la conscience.